您好，你可以参考一下，以下的菜谱，可以试试看吧。周一中：蒸香肠，韭菜，晚：清蒸鱼、扁豆丝、小白菜、西红柿鸡蛋汤 周二中：青椒炒肉，酸辣土豆丝晚：老干妈蒸排骨、黄瓜炒火腿肠、莴笋叶、虾米冬瓜汤 周三中：蒸鸡蛋、剁椒芽白晚：四季豆炒肉、空心菜、鱼头豆腐汤 周四中：大蒜辣椒炒豆干、丝瓜汤晚：辣子鸡丁、水芹菜、山药排骨汤 周五中：豆豉辣椒蒸五花肉、豆芽菜晚：炒鸡丁、西芹炒百合、肉泥蒸芋头、酸菜豆腐汤 周六中：水煮鱼、红烧排骨、手撕包菜、蘑菇鸡汤晚：吃剩菜周日：下馆子，改善生活。

幼儿期饮食的主要特点是以食为辅，以乳为辅。烹饪方法和食物的使用也越来越接近家庭一般的饮食。但是这种变化应该与儿童消化代谢功能的逐渐完善相适应，不能操之过急，以免造成消化吸收紊乱。儿童饮食中，一定要有足够的热能和各种营养。应平衡各种营养素之间的关系。蛋白质、脂肪和碳水化合物的供给比例为1:4，不能失调。如果断奶后只给儿童白粥或白米泡菜汤，蛋白质和脂肪供应不足，生长发育缓慢，抗病能力低；如果只注意为儿童提供更多的鸡蛋、牛奶和肉类高蛋白食物，碳水化合物供应不足，往往无法保证能源需求。有的孩子很少吃蔬菜、水果，会导致钙、铁等矿物质和维生素缺乏。总之，断奶后的孩子，在照顾消化能力的前提下，饮食构成要达到数量充足、品质高、品种多、营养丰富。

你好，考虑还是消化不良或者饮食不当引起的胃肠功能紊乱症状。这个情况下需要积极服用药物。可以服用药物西沙必利片或者霍香正气胶囊 。需要流质易消化饮食。