儿童健脾胃食谱：南瓜山药汁
儿童健脾胃食谱：南瓜山药汁
用料南瓜 300g、山药 150g、牛奶 500ml
做法
1、南瓜洗净去皮，去籽，切小块；山药去皮洗净，切小块。
2、南瓜、山药隔水蒸熟。
3、食材一起加入料理机中，盖紧盖子，果蔬键搅打1分钟即可，可加适量糖调整口感。
4、一杯营养又香浓的南瓜汁就做好啦。
小贴士
南瓜：味甘、性温，入脾，胃经；能补中益气，消炎止痛。所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
山药：性味甘平， 人肺、脾、胃经， 有健脾益胃助消化的作用。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
健脾胃食品马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
关于儿童健脾胃助消化的粥那就太多了，最常见的是小米山药粥，山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，特别的简单。它具有健脾止泻，消食导滞的作用，然后就是南瓜小米粥。小米具有暖胃安神的作用，南瓜可以加强胃肠蠕动。帮助食物消化。平时没事了就给孩子做点这些就够了。
儿童健脾胃的常用药有婴儿健脾散，山楂健脾颗粒，参苓健脾颗粒等。孩子脾胃不好，也可以给孩子吃保和丸，或给孩子喝四君子汤也可以健脾胃。健脾胃也可以煮山药薏米粥或山药茯苓粥喝，如果孩子脾胃不好，在饮食上要注意，不要给孩子吃生冷的食物，过于油腻的食物。
