材料
主料:山药400克、水发木耳150克。
调料:精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。
做法
1、山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯形寸段,焯水30秒捞出投凉,切成菱形片,焯水30秒捞出投凉备用。
2、水发木耳摘洗干净,撕成小块,焯水1分钟捞出投凉备用。
3、葱姜切丝备用。
4、下葱姜丝爆香,倒入蚝油山药和木耳,烹入料酒,撒上精盐翻炒均匀,勾薄芡,放味精,淋明油出锅装盘。
清炒山药木耳做法大全
材料
主料:山药400克、水发木耳150克。
调料:精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0.5汤匙、植物油40克、水淀粉和葱姜丝适量。
做法
1、山药用火燎掉须根,用工具打去表皮,洗净切成梯形寸段,焯水30秒捞出投凉,切成菱形片,焯水30秒捞出投凉备用。
2、水发木耳摘洗干净,撕成小块,焯水1分钟捞出投凉备用。
3、葱姜切丝备用。
4、下葱姜丝爆香,倒入蚝油山药和木耳,烹入料酒,撒上精盐翻炒均匀,勾薄芡,放味精,淋明油出锅装盘。
白癜风患者可以吃山药,平时注意避免大量进食富含维生素C的食物及药物即可,不需要绝对忌口,避免紧张焦虑的情绪,避免接触脱颜色的化学物质。但是可以多吃些花生、黑芝麻、豆制品及动物肝脏等对病情有好处。
山药是有健脾胃,补肾,补肺等功效的,吃法可以通过可以清炒山药,山药炒肉片,屯汤等等。
吃山药的方法有很多,比如清炒山药木耳、山药炒肉、糖醋山药、拔丝山药、凉拌山药、蜂蜜山药、山药排骨汤…换季的季节,来一碗山药排骨汤。山药具有强身健体、补脾胃、助消化、收敛出汗、止泻的功效。主要用于治疗脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病、尿频短、遗精、女性慢性肠炎和消化不良。