哪些人常吃山药好处多
糖尿病患者
山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，因此山药是糖尿病病人的食疗佳品。值得注意的是，山药的淀粉含量比一般蔬菜高，吃完后应适当少吃主食，以控制血糖平稳。
心脑血管病患者
山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。
想要减肥的人
山药的脂肪含量很低，同时富含可溶性膳食纤维，吸水后体积膨胀，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。
肺虚咳嗽者
山药含有的皂甙和黏液质等活性物质，具有益肺气、养肺阴的作用，因此山药可以用来辅助治疗肺虚咳嗽之症。
适量吃山药对高血压病人有一定的好处。山药中含有比较多的蛋白质和钾离子，钾离子缺乏有助于诱发高血压的形成，经常适量吃点山药，可以起到补钾，稳定血压的效果。另外山药属于降糖食品，而糖尿病可以和高血压互相影响，食用山药有预防糖尿病和辅助治疗糖尿病的效果，也有助于间接改善高血压。
适量吃山药对高血压病人有一定的好处。山药中含有比较多的蛋白质和钾离子，钾离子缺乏有助于诱发高血压的形成，经常适量吃点山药，可以起到补钾，稳定血压的效果。另外山药属于降糖食品，而糖尿病可以和高血压互相影响，食用山药有预防糖尿病和辅助治疗糖尿病的效果，也有助于间接改善高血压。
铁棒山药确实对肾脏有好处，答案是肯定的。中医书记载，山药具有补肾补精、健脾的功效。因此说经常吃山药对肾脏有好处，特别是患有肾病的患者，可以经常吃山药，调理身体。山药含有多种营养成分，具有强身、补肾益精的作用。大多数肾虚遗精，女性白带多，尿频等疾病，都可以服用；可以煮炖。吃一些铁棒山药可以帮助我们补肾健脾。因此，我们可以适当地吃一些山药，这可以使我们的身体有良好的保健效果。
