春天多吃山药红枣预防过敏
1、红枣
一红，即红枣。红枣中所含的环磷酸腺苷，具有抗过敏的作用。人们一般每日嚼食干红枣6枚，坚持食用1个月，可有明显的效果。
2、山药
一白，即山药。肺主皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关。所以，需从治肺入手，而山药性平，味甘，具有补肺益气养阴的功效，补肺即是补皮毛。山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸维生素等多种有效成分，具有脱敏作用。过敏体质的人可选用鲜山药50克，熬汤、煮粥食用，每日一次，也可选用炒山药150克，研成细粉吞服，每日2次，每次3～5克即可。
其它食物
3、蜂蜜：
每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
4、金针菇：
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
红枣山药粥能补气血。山药有健脾的效果，红枣开胃，补血药性只会互补发挥更加理想的效果,对于肝肾阴虚的症状是很合适的,肯东能够治理气血不足,，山药健脾益气化湿，红枣补气血，健脾胃。一起服用有健脾养胃，补气养血的作用。对于调节免疫力和内分泌功能有不错疗效，当然也有一定减肥作用。它们的组合是非常好的.红枣对慢性肝炎,肝硬化,贫血,过敏性紫癜等病症有较好疗效；山药性能味甘,性平.能补脾胃,益肺肾.用途用于脾胃虚弱,饮食减少,便溏腹泻；妇女脾虚带下；肺虚久咳咽干；肾虚遗精,尿频；消渴。
红枣山药粥营养价值很丰富，有补中益气、健脾补肾、以及补气养血的效果，能够改善气血亏虚所造成的头疼、头晕等，还能够提高食欲，增强人体的饱腹感等；另外营养学角度来说，红枣山药粥中富含果糖、淀粉、纤维素、以及维生素C等，可以美白皮肤，给身体提供能量。
真武汤和山药红枣是可以一起服用的。真武汤是补肾阳的，主要治疗脾肾阳虚。而山药和红枣主要是对脾胃虚弱而有调理作用的。所以要综合调理，这三种可以同时用的。
