你好，痛经可以吃石榴，石榴中含有花青素和红石榴多酚，都是具有很强的抗氧化能力的，能清除体内的自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。祝你健康。

石榴可减轻孕吐，防胎儿脑受损，具有美容减肥功效。孕妇多喝石榴汁可防胎儿脑受损，减轻孕吐，增强体力，保养妈妈，石榴还可以保护胎儿。　　1．抗氧化能力最强，可抗动脉硬化。　　与葡萄,番茄,蓝莓等有色的水果一样,石榴汁中也含有多酚(天然的抗氧化物质)—石榴酸和鞣花酸。它含有的多酚物质比葡萄酒、蓝莓、以及绿茶都多。一杯石榴汁含有的抗氧化物质比10杯绿茶所含的还多。因此,在众多的水果中,石榴的抗氧化能力最强。　　2．保护肝脏，防止醉酒。　　自古以来，石榴就当作强肝剂使用。石榴之所以对醉酒有效，是因为糖原可以促进肝脏的功能,促进酒精的代谢，即能缓和醉酒的现象。　　3．营养丰富。　　石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有抗氧化剂、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钾、钙、磷、钠、铁等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水分79％，糖13～17％，脂肪、蛋白质的含量较少，对人体健康十分有益。　　4．孕妇多喝石榴汁可防胎儿脑受损，减轻孕吐，增强体力。　　每个准妈妈都希望自己未来的宝宝健康聪明，但新生儿非常容易患脑部疾病，科研人员发现，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。　　5．保养妈妈，保护胎儿。　　女性怀孕期间，卵巢机能衰退，分泌的荷尔蒙量会减少，导致月经周期紊乱，引起失眠、焦躁、呕吐等症状，影响身体健康，胎儿正常生长。石榴汁中富含女性荷尔蒙和多酚化合物，可以有效补充荷尔蒙，而多酚具有抗衰老和保护神经系统,稳定情绪的作用，对孕妇胎儿十分有益。　　6．美白肌肤，彻底排毒。　　含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性特有的症状，石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性魅力。经权威科研机构证实，石榴是能够中和大部分损害肌肤健康的自由基的超级抗氧化剂,它能显著改善肌肤暗沉、枯黄、疲惫的状态，彻底为肌肤排毒，恢复纯净。

秋天是石榴收获的季节，石榴的果实像一颗颗红玛瑙石，晶莹剔透，不但看起来赏心悦目，而且石榴的营养特别丰富，含有人体所需的维生素C及B族维生素，多种矿物质营养。石榴也是中秋前后常用来走亲访友的贡品之一。今天小编在这里告诉大家，秋天吃石榴对身体的好处。
第一，红石榴汁能够软化血管，预防和延缓动脉粥样硬化。石榴汁能够抗氧化、抗衰老，可以减少胆固醇的氧化，同时减少已沉积的氧化胆固醇，减轻血管内皮损伤和动脉粥样硬化进程。
第二，石榴味道酸甜，含有丰富的维生素C，清凉可口。可以健脾开胃，促进消化功能；另外还可以用于口舌生疮及口腔溃疡的治疗，具体做法是：将酸石榴连子打碎，用开水浸泡过滤放冷，每日多次含漱。
第三，石榴还具有安胎效果。孕妇每天适量喝石榴汁能有效降低胎儿大脑发育畸形概率。因为石榴中含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老、保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都有好处。
第四，石榴可以美容养颜。石榴中含有花青素和红石榴多酚，具有很强抗氧化能力、清除体内氧自由基，起到延缓衰老的作用，此外，石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用。很多面膜或者护肤品都是以红石榴汁为主要成分的。石榴虽好，但不是所有人都可以尽情享用的，小编在这里特别提醒，以下几类人群千万不能吃石榴：
第一，有胃炎、泻痢的人不要吃。
第二，孕妈每次不宜吃太多石榴，因为石榴属于温性食物，吃多了容易上火，此外石榴吃多了容易让牙齿氧化发黑，建议吃完后及时漱口。
第三，石榴糖有收敛作用。感冒及急性炎症、大便秘结的人不要吃，吃多了会加重便秘症状。
第四，石榴中富含糖分，所以有糖尿病的人尽量不要吃。
第五，有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，加重急性支气管炎的症状。
第五，石榴中富含鞣酸，所以有肾结石、胆结石的人最好不要吃石榴。