女人吃红豆的好处
1、催乳
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
2、养心补血
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。
3、健脾胃
脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人需及时进补。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。
4、消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。
5、祛湿清热
中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。
6、排毒减肥
红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿，可以吃些红豆去水肿、减肥。
红豆对女人的好处主要是补充营养，具体的吃法包括蒸煮或者是磨成粉食用。 红豆是一种粗粮，含有较多的钙质和蛋白质，能够补充身体所需，另外这种食物还有一定的利尿消肿作用。红豆的吃法有很多，可以蒸熟吃，也可以熬粥食用，还可以将红豆磨成粉烹调，但是平时建议饮食均衡，保证多种营养元素的充足补充。
我来说说吧，因为我经常吃那种红豆，不是红豆，要分清，补血美容还能减肥。现在头也不晕，以前低血压经常头晕。另外，我怎么吃呢？红豆和薏米可以祛湿美容，还可以搭配红薯、红枣、枸杞、补血美容，还可以搭配五红汤、红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，有很好的补血作用。还可以用黑豆、黑米、燕麦、山药、黑芝麻、红枣来调节内分泌。
红豆含有大量的B族维生素和铁。经常吃红豆可以淡化色斑和雀斑，使皮肤细腻、白皙、富有弹性，减缓细胞衰老，促进人体血液循环，填充足够的气血，面色红润、有光泽。红豆被称为心之谷，强调红豆的养神功效。红豆不仅能清心火，还能补充心血，它含有大量的铁，有利于大家补充铁物质，具有美容养颜的功效。推荐吃法：红豆黑米粥，黑豆具有健脾养肝的功效，能清眼活血。红豆和黑豆一起煮，有很好的美容养颜补肾补血的作用。每天一碗，脸红润有光泽。头发会越来越黑，皮肤会越来越好！
