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女人常吃红豆的五大好处

2017/6/20 12:16:00

1、养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”,强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。

2、排毒减肥作用

红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

3、消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

4、祛湿清热

水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。

5、健脾胃

脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:吃红豆对女人有什么好处?有哪些吃法?

红豆对女人的好处主要是补充营养,具体的吃法包括蒸煮或者是磨成粉食用。 红豆是一种粗粮,含有较多的钙质和蛋白质,能够补充身体所需,另外这种食物还有一定的利尿消肿作用。红豆的吃法有很多,可以蒸熟吃,也可以熬粥食用,还可以将红豆磨成粉烹调,但是平时建议饮食均衡,保证多种营养元素的充足补充。

Q:吃红豆对女人有什么好处?有哪些吃法?

我来说说吧,因为我经常吃那种红豆,不是红豆,要分清,补血美容还能减肥。现在头也不晕,以前低血压经常头晕。另外,我怎么吃呢?红豆和薏米可以祛湿美容,还可以搭配红薯、红枣、枸杞、补血美容,还可以搭配五红汤、红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖,有很好的补血作用。还可以用黑豆、黑米、燕麦、山药、黑芝麻、红枣来调节内分泌。

Q:吃红豆对女人有什么好处?有哪些吃法?

红豆含有大量的B族维生素和铁。经常吃红豆可以淡化色斑和雀斑,使皮肤细腻、白皙、富有弹性,减缓细胞衰老,促进人体血液循环,填充足够的气血,面色红润、有光泽。红豆被称为心之谷,强调红豆的养神功效。红豆不仅能清心火,还能补充心血,它含有大量的铁,有利于大家补充铁物质,具有美容养颜的功效。推荐吃法:红豆黑米粥,黑豆具有健脾养肝的功效,能清眼活血。红豆和黑豆一起煮,有很好的美容养颜补肾补血的作用。每天一碗,脸红润有光泽。头发会越来越黑,皮肤会越来越好!

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