膳食纤维是一种植物化学物质，不能在我们体内消化吸收，称为膳食纤维。膳食纤维不能被我们的消化液消化和分解，不能被我们的身体使用，不能提供能量，但它可以软化粪便，增加粪便中的水分，减少结直肠癌的发生。大麦、豆类、胡萝卜、红薯、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦麸等常见食物富含膳食纤维。孕妇容易便秘，可以多吃膳食纤维食物。

膳食纤维粉是膳食纤维的补充。在体内，膳食纤维通常具有清理垃圾的功效，可以帮助身体改善新陈代谢，达到一般的减肥瘦身。但健康瘦身除了促进新陈代谢外，更重要的还是热量控制和均衡。填充：膳食纤维有两种，一种是可溶性膳食纤维，另一种是非可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维可溶于水，有助于降低体内脂肪和血糖。这种不溶于水的膳食纤维，通常是为了清理肠道，帮助大便形成，清理肠道垃圾，帮助人体清谢垃圾，促进代谢。

什么是膳食纤维粉，能减肥吗？保健品或代餐粉中含有膳食纤维粉。膳食纤维是每个人体必营养物质。它不仅不会被肠胃吸收，也不会产生热量。而且对每个人的身体都有重要的作用。可溶性膳食纤维和不膳食纤维和不溶性膳食纤维！可溶于水的膳食纤维。被肠道微生物溶解。存在，如麦籽、青豆、红萝卜等。不溶性膳食纤维，不溶水。比如植物的茎，谷物和豆类的外皮等。怎样健康瘦？