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经期吃猕猴桃能美容养颜吗?

2017/6/20 11:40:19

营养丰富

猕猴桃富含碳水化合物,膳食纤维,维生素和微量元素,特别是维生素A,维生素C,叶酸的含量比较高。

提高免疫力

猕猴桃含有抗氧化物质,能增强人体免疫力,预防多种癌症。

安神醒脑

猕猴桃含有的肌醇能稳定情绪,驱赶抑郁。

猕猴桃的最佳搭配

猕猴桃+杏:均衡营养。

猕猴桃+大米:健脾补肺。

猕猴桃+酸奶:润肠通便。

食用指南:1、想要让生的猕猴桃快速成熟,可以与苹果放在一起,在室温下存放。

2、猕猴桃性寒,脾胃功能不好的人应该少吃,不然容易导致腹痛腹泻。

3、尿频的人不可以多吃猕猴桃。

4、月经过多的人或者有先兆性流产的人应该少吃。

选购妙招:要选购猕猴桃形状是长椭圆形,果皮呈现黄褐色而且颜色分布均匀,表皮的果毛细而且不会轻易脱落的猕猴桃才是比较好的。

(责编:苏雅婷 )

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