营养丰富
猕猴桃富含碳水化合物,膳食纤维,维生素和微量元素,特别是维生素A,维生素C,叶酸的含量比较高。
提高免疫力
猕猴桃含有抗氧化物质,能增强人体免疫力,预防多种癌症。
安神醒脑
猕猴桃含有的肌醇能稳定情绪,驱赶抑郁。
猕猴桃的最佳搭配
猕猴桃+杏:均衡营养。
猕猴桃+大米:健脾补肺。
猕猴桃+酸奶:润肠通便。
食用指南:1、想要让生的猕猴桃快速成熟,可以与苹果放在一起,在室温下存放。
2、猕猴桃性寒,脾胃功能不好的人应该少吃,不然容易导致腹痛腹泻。
3、尿频的人不可以多吃猕猴桃。
4、月经过多的人或者有先兆性流产的人应该少吃。
选购妙招:要选购猕猴桃形状是长椭圆形,果皮呈现黄褐色而且颜色分布均匀,表皮的果毛细而且不会轻易脱落的猕猴桃才是比较好的。