斑点长在脸上很影响个人脸部美观程度，特别是年轻的女孩子，有斑点是特别抓狂的事情。那么长斑怎么办呢？如何祛除丑丑的斑点呢？

常喝西红柿汁

每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

做好防晒护理工作

紫外线是伤害肌肤的一大根源，尤其是在炎热的夏季，经常受到太阳的暴晒，那么白皙的肌肤就很容易出现黑色素沉淀，或者是被晒伤，所以平时一定要做好防晒护理工作，比如太阳伞，或者是墨镜等在夏天是不能够缺少的。即便是没有出太阳的天气，也不要忽视紫外线的预防。

柠檬汁加糖水

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

冷冻及激光疗法

冷冻用的液态氨保存和使用要求特定的技术，激光需要专用的设备，所以只能限定于在正规的医疗机构进行治疗。治疗时间选择在春秋两季最为适宜。

做好身体内部调理

日常生活中， 从身体内部着手对面部斑点进行预防，可多吃一些有利于斑点预防的食物，像维生素 C 食物不仅能够抑制黑色素的生成，还有氧化还原皮肤的 作用。

选择天然护肤品

选择适当的护肤品，不使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相 混合，侵入皮肤内层，加速面部斑点的产生。

白酒柠檬

我们专门用一个容器来装一份白酒，然后把整个柠檬放在白酒中，最好是全部浸泡在白酒中，浸泡时间为一个晚上，第二天起来的时候，我们可以用化妆棉将这些柠檬酒涂抹在脸上，然后过了20分钟的时间就用清水洗干净，长期坚持你会看到淡斑的效果哦。

（责编：张嘉琳 ）