卧室健身操的样式，第一式，躺在床上，双手抱住右腿，将右膝盖往胸部方向靠近，头往右膝盖靠近，停5秒，换另一侧，重复0次。躺在床上，双手抱住双腿，将膝盖往胸部方向靠近，头往膝盖靠近，停5秒，重复5次。第二式，盘坐，身体前倾，上臂往前伸展，直到感觉拉到背部的肌肉，停5秒，要恢复坐姿前，可先将手肘放在膝盖上，再慢慢将身体撑起，重复5次。第三式，坐姿，两腿弯曲抱在胸前，下巴弯向胸部，再缓缓向后躺，前后滚动，放松，重复5次。第四式，四肢跪在地板或床上，往胸部收紧下巴，使背部弓起，停5秒，放松，重复0次。第五式，平躺在床上，使背部平贴在床面上，两腿靠拢，将膝盖转向右侧，停5秒，再将膝盖转向左侧，放松，重复0次。第六式，平躺在床上，以双手支撑着腰部，慢慢将腿带过头部，直到感觉拉到腰部为止，放松，重复5次。

你好，怀孕的时候在卧室里面放一些植物的话应该是可以的，这个也是可以起到防辐射的作用的。

你好厨房喷了杀虫剂，然后关住了门的话，打开窗户这样的话可以通风透气，n待到卧室是没有什么太大问题的。把卧室的窗户打开通风透气，孕期多注意休息，多吃些有营养的食物