不一定。老年人的身体健康由多种综合因素决定，有身体方面，也有心理方面；有内在的，有外在的。如果你年轻时坚持健身，你必须为年老时的健康打下坚实的基础。然而，如果你年老时停止锻炼，你的身体机能也会下降。如果你在健身过程中留下伤害，如果你不能很好地调整它，它会影响你的健康。如果你一直坚持健身，保持合理的饮食，合理的工作和休息，保持心理乐观和快乐，直到你老了，你的身体一定会比同龄人更健康。

坚持健身能够维持较好的体型，另外对于健康也是非常有帮助的。 健身的同时能够促进体内脂肪的消耗，能够将摄入的能量及时的排出体外，减少脂肪的堆积，能够维持较好的体型。另外健身的同时能够增强心肺功能，能够维持身体的健康，对于提高免疫力也有一定的帮助，建议平时正确健身，保持健康的状态。

长期坚持健身是一个好习惯，因为健身不仅使人身心健康，而且使人身体美丽，假如身体肥胖相貌美丽，这个人永远不会引起人们的注意。我有一个朋友现在住在香港，她有两个孩子，已经六十多岁了，她年轻时是个美人。多年来健身看起来很漂亮，气质优雅。因此我认为新老年人，能够健身广场舞就可以了。70岁的老人可以活动、散步。但不叫锻炼，除了适度做家务，看书，和朋友聊天，享受人伦之乐，即使七十多岁，但依然气质优雅，读吐不凡，又叫美！以上就是我个人的看法，持有不同的观点，能够共同进步。