1。如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

2。经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

3。尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

4。炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

5。无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。

6。购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

7。掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩；双手握住乳房，轻轻震动一两分钟；轻轻拍打乳房下侧；双手交替由胸颈处向上提升按摩。

8。选用质地较好的胸部肌肤保养品。

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