每天5分钟简易美胸操

每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。

第一招：花费时间 约1分钟。

操作难易度：★

STEP1

双手合十放在胸前。

STEP2

肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。

STEP3

收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

提示：

随时随地站在原地就可以做了，超方便。

（责编：家医编辑 ）