1、增强锻炼

坚持进行体育锻炼对于男性而言，不仅是强身健体的好方法，同时更是养生防病的重要手段。因此，男性在日常生活中便可以通过加强体育锻炼来帮助自己锻炼出一副结实的好身体。

在运动过程中能促进全身的血液循环以及新陈代谢，进而使得全身的细胞处于一个活跃状态，有利于振奋精神、缓解压力，对于男性来说也是释放不良情绪的有利方法。其中游泳、打球等都是极好的运动选择。

2、改掉不良的习惯

现在的很多男性在日常交际事项中免不了会抽烟、喝酒，但是在酒精和香烟中含有诸多对人体健康有害的物质，所以如果经常抽烟喝酒便会使得人体内的有害物质越积越多，进而危害人们的身心健康。所以说为了健康着想，尽量少抽烟、喝酒。

（责编：家医编辑 ）