SPF是防晒的重要指标，但是很多人并不知道SPF的具体意思是什么：防晒霜上的SPF值代表什么意思呢？如何选择SPF系数？防晒霜上的SPF值是越高越好吗？南方医科大学中西医结合医院皮肤科邓燕副教授，在家医医生在线答疑平台为广大网友科普了防晒霜上面spf的意义及选择技巧，让大家正确选择防晒霜。

不同环境可选择不同SPF值防晒霜

SPF（SunProtectionFactor）值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。邓燕副教授解释：一般来说，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间约是20分钟，当他使用SPF20的防晒品时，表示可延长20倍的时间，也就是在400分钟后皮肤才会被晒红。SPF值为10±，比较适合冬日阳光，春秋早晚阳光和阴雨天；SPF15-20适合夏日早晚和中等强度阳光；SPF25-30适合户外工作、旅游、夏日强烈阳光；SPF大于30适合在特定环境下（如高原、海边），阳光照射非常强烈。

此外，如果长时间暴晒应怎么防晒呢？邓燕副教授建议，若是长时间暴晒，面部和身体则需涂抹SPF30+，PA++以上的防晒产品，而且最好佩戴太阳镜保护眼睛，打伞、戴帽等保护头发。

防晒霜可根据防晒指数来适当补充

在防晒霜涂抹方面，要根据防晒指数来适当补充。防晒指数是根据云层的厚度、空气的湿度等因素来定的，一次公布的防晒指数，并不等于一整天的防晒指数，可以根据天气情况随机应变。没有长时间的暴晒，处于一般的办公环境中，防晒产品不需要特别加抹。

（责编：邓莹莹 ）

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