山楂减肥法
一、山楂消脂茶
原料：20克山楂、7克泽泻、7克莱菔子、7克麦芽、7克茶叶、7克藿香、7克赤大豆、7克云茯苓、7克草决明、7克陈皮、7克六神曲、7克夏枯草。
做法：将以上原料一起放入锅中，加入适量清水煎熬，滤渣后饮用。
二、山楂茶
原料：500克山楂、200克干荷叶、200克薏苡仁、100克甘草。
做法：将以上的原料混在一起研成细末，分为10包，每天用开水冲泡一包饮用。
三、山楂银菊饮
原料：10克山楂、10克银花、10克菊花。
做法：先将山楂拍碎，然后与银花、菊花一起泡茶饮用。
四、山楂橘皮饮
原料：20克生山楂、20克橘皮、20克荷叶、10克生薏苡仁。
做法：将以上的原料混在一起研末，然后用开水来冲泡即可。
山楂 建议饭后吃更好。饭后吃山楂会减少对胃的刺激，尤其是新鲜生山楂。减肥效果会更好，但刺激性也会更大。因此，山楂可以煮到水中，这也是非常有效的减肥和轻微软化山楂的酸度。所以吃山楂是可以减肥的。但具体怎么吃吃多吃少要根据个人的体质来看，减肥更重要的是要饮食均衡，健康营养，单吃山楂是不能减肥的
山楂具有健脾益气消食的作用和有效地促进胃肠道的蠕动进而加速人体的消化，所以达到减肥的效果。可以将山楂磨成粉或者是山楂直接晒干之后进行泡水喝等都是可以起到减肥的效果的。如果要减肥的话还要锻炼身体，说一些无氧运动都是可以起到有效减肥的方法但是减肥的话重在的是坚持。
山楂茶是有减肥的作用的，减肥是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，坚持运动，是可以有效的减肥的，并且是需要检查一下身高、体重，是否为肥胖，不建议盲目的减肥的。
