普洱茶冲泡的步骤
（1）温壶涤具：先用滚水烫热茶具，主要起温壶温杯的作用，同时可以涤具，随后放入茶叶；
（2）润茶：冲入约茶具容量1/4的滚水，然后快速倒去，以此清洗茶叶中的杂质，并且唤醒茶叶；
（3）分茶：头道。倒沸水冲泡10秒左右，出茶水到公道杯中，滤网放到公道杯上，过滤碎茶。然后就可以倒到各个小瓷碗，温了就可以喝了。
a。每次泡好要倒入公道杯里慢慢喝，不能泡在壶里太长时间，否则焖熟茶叶不好。
b。普洱茶即使变冷以后还是风味十足，所以夏天的时候可以弄得冷一些，或者是冰过以后再喝。
c。茶叶的浸泡时间，视茶叶的情况而不同，一般紧压茶可以稍短些，散茶可以稍长些，投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍长些，刚开始泡可以稍短些，泡久了可以稍长些。
普洱茶减肥主要可以起到清热排毒的作用，还可以辅助燃烧脂肪，能够帮助减肥。如果身体比较肥胖，通过普洱茶并不能达到良好的效果，也可通过激光种植的方法，利用光子的作用原理刺激脂肪，将脂肪溶解通过形成代谢排出体外。日常要适当的增加运动锻炼，比如跑步或者是练瑜伽。
你好，普洱茶要数云南的最好。建议运动减肥：可以早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。
你好，失眠抑郁是不可以喝普洱茶的，失眠是由于我们对睡眠质量和睡眠时间不满意的一种主观感受，主要与我们白天工作压力较大，精神紧张，或者过度劳累造成的，建议在您睡眠之前不要去跑步，可以散步，而且不要吃得过饱，不要喝浓茶，喝酒，喝咖啡，可以用热水泡一下脚，促进局部的血液循环
