刮痧可以起到辅助瘦腿的作用，但是瘦腿的效果不是很理想。刮痧能够促进局部的血液循环，通常可以使局部的毛细血管打开，有疲劳的作用，但是瘦腿的效果不是很理想，如果想要瘦腿可以采用运动锻炼的方法瘦腿。也可以通过注射溶脂针的方法，瘦腿可以起到快速瘦腿的作用。在饮食上减少吃高热量的食物，可以避免脂肪堆积。

打瘦腿针真的可以瘦腿。瘦腿针的主要成分是A型肉毒素，采用注射的方法注射到皮下组织之后，对于腿部过度生长的肌肉可以起到帮助缩小的效果，一般在注射后的3~4周左右就会有明显的瘦腿效果。但瘦腿针一般只对肌肉过度生长的腿型有作用，如果是脂肪堆积的肥胖注射后就没有效果。

减肥瘦腿操真的可以瘦腿，但是需要长时间的坚持，见效的速度会较慢。做减肥瘦腿操的同时也要控制好饮食，饮食方面需要清淡，要远离高脂肪类的食物，以免出现反弹。也可以配合跑步运动锻炼，起到的效果会更明显一些。如果想要快速瘦腿，可以考虑做腿部抽脂手术。