如果你很瘦，你会很快。俗话说，控制你的嘴，张开你的腿。你只需要适当地控制你的饮食，改善你的运动和健身。你可以在三个月内减肥。毕竟，总重量越多，效率就越好。然而，如果你的体重在公斤左右，你会在第一个公斤环节很快减肥。也许你可以通过健身锻炼或极限锻炼来减肥，甚至效果更好，当重量低于正常体重标准时，效果也很轻，即使是你的生活重心也应该转移到健身上，但个人仍然需要确保正常的锻炼，尤其是跑步是不可替代的。只要你不吃不喝，你实际上是可以控制的。毕竟，只有当你吃饱了，你才能减肥！

医生建议：你好，是可以的，复方醋酸氟轻松酊适用于神经性皮炎。对银屑病也有一定疗效。保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激

首先，我认为健身与长寿的必然关系并不密切。健身是提高生活质量的好方法。但是就健康而言，根据自己的身体状况选择健身方式比较好。身体素质好的年轻朋友可以选择运动量大的方式，甚至可以选择对抗性运动。随着年龄的增长，他们应该选择一些轻松舒适的锻炼方式。就延年益寿而言，在运动的同时，养心是非常重要的。舒适、身心愉悦、满足、幸福是非常重要的。