有跑跳能力的孩子多活动也有助于减轻消化不良，对小婴儿，家长则可采取捏脊、推脾土等按摩手法。

若自我调节无效或孩子长期消化不良，则应上医院接受医师的保健指导，分析是否有喂养方面的问题，饮食结构是否合理等。

孩子消化不良，也许家长得负一部分责任，家庭医生在门诊中发现，现在的孩子普遍“吃太多”，消化不了，尤其是吃过多精细的食物，使得肠道蠕动能力减弱；还有的孩子挑食、偏食，微量元素摄取不足，造成了厌食、消化不良的后遗症。建议家长要注意饮食均衡，让孩子多摄取蔬菜、水果，适当摄取肉类等高蛋白食物，多喝水。

当孩子出现消化不良，有些家长会擅自给孩子吃健胃消食片、含乳酸菌制剂、吗叮咛等一系列。医生认为，药物有其适应症，必须在医师的指导下服用，“如健胃消食片适合肉类吃太多，少食蔬果，肚子胀气的人；乳酸菌制剂能调节肠道菌，但实际肠道菌群失调的患者极少；而吗叮咛适合胃动力差，便秘的人”。

（责编：陈晓 ）