1、给宝宝腹部按摩

适度的按摩能够促进肠蠕动和排气，从而缓解宝宝肚子胀气。

具体做法：洗净双手，然后以宝宝的肚脐为中心，用你的手掌沿顺时针方向轻轻按摩宝宝的肚子，有助宝宝的肠胃蠕动和气体排出，改善消化吸收。每次按摩5分钟左右就可以了。

作用：腹部按摩不仅能帮助宝宝排出肚子里的废气，通过抚触还可以使宝宝得到一种心理上的安慰感。

注意：按摩时你的手要温热，做好宝宝肚脐的保暖。还有力度要适中，否则可能会让你的宝宝感觉不舒服。

2、躺着“蹬单车”

具体做法：把宝宝平躺放在床上，抬起宝宝的腿，在空中模仿“蹬单车”的动作。

作用：这个动作实际上有利于宝宝腹腔和肠道的挤压，宝宝的大腿一蜷一伸，等于是在给肠子做“体操”。躺着“蹬单车”还有另一个好处：由于空气是往上走的，当宝宝的屁股抬起来以后，气就自然往上走，从肛门排出来了；如果往下走的话，肠道的气不会往上逆，就容易造成呕奶。

3、热毛巾热敷

用热毛巾给宝宝小肚子取暖，可以帮助宝宝肠胃蠕动，促进肠胃对空气的吸收和排放。

注意：毛巾不宜太热，以微热为好，太热容易烫伤宝宝，而太凉起不到什么作用。

（责编：陈晓 ）