月经不调可以吃几种活血的食物
1。红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。黑枣含丰富的铁质，可以治疗贫血及消退体内虚寒的功用。
2。黑糖
精炼程度不高，因有许多杂质而颜色较深，不过却有矿物质及有机物，有助提高活力、消除紧张，更能降低血压、血脂肪。中医认为黑糖能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。
黑糖水可以补充能量，所以适合妇女产后失血过多及体力消耗，也可以帮助子宫收缩、恢复、恶露排出及乳汁分泌等，不过只有产后7~10天才能发挥功效。
月经期间或受了风寒，喝用姜熬煮的黑糖水可帮助血液循环，减少经痛与预防感冒。
你好，日常生活中活血的水果和食物并不常见。目前确定有活血，常见宫缩的水果有山楂，这个可能刺激宫缩，导致流产出血。怀孕期是不能吃的。活血的食物如红糖，含有酒精的食物，如各类酒，或含义酒精的都可能活血。怀孕期尽量不吃这些东西，以免导致流产。注意做好孕期各项检查。
活血化瘀的食物有:黑木耳、洋葱、生姜、白菜、芹菜、韭菜、蘑菇、山药、番茄、橄榄、海带、绿豆、鱼肉、丝瓜、土豆、茄子、藕片、空心菜等；除了用食物活血化瘀以外，还有一些可以活血化瘀的药材:丹皮、川穹、红花、生蒲黄、三七、丹参、当归、益母草、赤芍等.
生活中活血化瘀的食物是比较多的，如黑木耳，具有活血化瘀的作用，山楂，柑橘具有很强的活血作用，生姜具有促进血液循环健脾和胃杀菌解毒的作用。洋葱有温阳活血的作用，食醋具有活血散瘀消食化剂的作用。另外像西红柿，木瓜也有一定活血化瘀的作用，建议根据自身不同的情况，通过食疗或者是中药来调节脏腑的功能。
