1。首先将事先准备好的啤酒倒入盆中，加入2倍于啤酒的热水，然后放置一边，让酒精在温水中挥发掉一些。

2。像你往常那样，用普通的温水和洗发水直接清洗头发，不过不要用力挠头皮，避免绕破头皮，待把污垢清除掉后，擦干头发以便于头发头皮更好地吸收啤酒中的养分。

3。用容器将已经稀释且温度适中的啤酒，慢慢地舀出淋在头上，能够令每根头发都能均匀地受到啤酒的滋养自然是最好的。

4。当舀出的稀释啤酒淋尽之后，再次舀出浇淋头发，然后用手指的腹部推拿头皮，这样反复2到3次，每次维持15分钟左右。

5。也可将啤酒均匀的涂抹在头发上，并做按摩使啤酒渗透致头发根部，依旧是每次按摩维持在15分钟左右。

6。用温水清洗头发，洗去稀释啤酒液留下的味道，然后用你日常使用的护发素保养头发，并用木梳或者牛角梳梳顺发丝。

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