1。次数

一般春夏一周2~3次，秋冬1~2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。

2。水温

35℃左右。水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除，所以建议35℃左右为宜。

3。揉搓方式

指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。

4。洗发水使用

洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确方法是将洗发水倒在手上，先在手心揉搓起丰富泡沫再抹在头发上。

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