普拉提相对来说会比一般的瑜伽训练贵一些，每节课大概需要200到600元之间，但是它的性价比要比普通瑜伽好一些，并且具有入门时间短、见效快的优点，对于疲劳性损伤，伤后恢复都有一定的好处，普拉提主要锻炼的是深层的小肌肉群，能够加强人脑对骨骼肌肉的支配和神经感应。

普拉提是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡。

普拉提通常是能够达到瘦腿的效果，能够使腿型变得更加的笔直漂亮。不过这是因为脂肪堆积变得很足，通常可以选择做抽脂手术，也能够达到瘦腿的效果，如果肌肉比较发达造成的腿粗通常可以选择注射瘦腿针，这样能够使肌肉出现萎缩，达到瘦腿的效果。不管选择哪种方法，在术后一定要多注意休息，避免有激烈的运动。