你好，想要通过刮痧瘦腿的话有效果的，但是同时要结合节食和体育锻炼的方式来进行瘦腿。只是单纯的通过刮痧瘦腿是不可取的，所以说建议要保持良好的生活习惯，少吃碳水化合物，多进行体育锻炼，进行瘦腿操来做到瘦腿的效果，想要瘦腿的话，一定要做到长时间的坚持。

刮痧对人体是有很多好处的，但是如果刮痧进入误区的话，也会对身体造成伤害的，像刮痧瘦腿的话会达到越刮越粗的效果。刮痧主要是能够促进身体血液循环，它对于瘦腿的效果并不是特别的明显，如果想要瘦腿的话，也可以选择使用一些受腿霜或者是打瘦腿针，效果都是不错的。

1 使用刮痧瘦腿法可以先在双腿上涂上瘦腿精油，坐在沙发或床上，腿部放松自然弯曲，之后使用刮痧板或你准备好的工具，接着从脚膝盖开始到脚跟开始向上刮，每天都要刮20分钟。 2 瘦腿的话要从膝盖根部开始刮，如果腿部有静脉曲张水肿的情况，就要从下向上刮，这样刮可以改善血液循环，如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向都可以进行。 3 刮痧手劲太轻的话效果不会太好，所以要大力度地快速刮，在自己可以承受的力道里使劲刮，劲越大越好，坚持下来就一定会有效果的。