1.多吃清热利湿的食物，夏季炎热，湿气渐盛，应多给宝贝吃一些清热利湿的食物。夏季宝宝食欲不佳怎么办？多吃这些食物开胃健脾苦瓜：有消暑解毒的功效；西瓜：可以消暑利湿；乌梅：有解毒、除烦、止泻、镇咳等作用；番茄：营养丰富，有清热、解毒、止渴的功能；黄瓜：可以清热、利水、消暑；绿豆：能够清热解毒。
2.多喝温白开水，婴幼儿每日从奶及其他食物中可获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。因此，妈咪应多给宝贝喝温白开水，可以起到解暑和缓解便秘的双重作用。

不该吃冰激凌，这会使孩子更没有食欲的，应该吃一些开胃健脾的食物，如醋酸，乳酸，柠檬酸等，食之可促进食欲，并可提高钙，磷等元素的吸收，增强肝脏功能，对防治一些疾病也有益，尤其是夏季，天气炎热让人们普遍感觉不适，会引起人体代谢，内分泌，体温调节等一系列功能失调，吃点酸味食品对健康有利，一般说来，夏季多食酸味食品，有以下几个方面的好处：
1．敛汗祛湿：夏季出汗多易丢失津液，需适当吃酸如柠檬，草莓，乌梅，番茄，葡萄，菠萝，芒果之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，并且能生津解渴，健胃消食。
2．利于营养素的吸收：夏季最需要全面均衡营养，在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要补充从瓜果蔬菜外补充维生素A，B，C，D，及钙磷等，多吃酸味水果和食品可以增加钙磷等微量元素的吸收。
3．杀菌防病：夏季喜食生冷，用醋调味既可增加食欲，又能杀死菜中细菌，可预防肠道传染病。
4．增强胃液杀菌能力：持续高温下及时补充水分，饮水可维持人体充足的血容量，降低血粘度，排泄毒物，减轻心肾负担，但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌力，吃酸味食品可以增加胃液酸度，健脾开胃，帮助杀菌和消化。

夏季炎热痛风患者可以适当的喝绿豆水，要注意避免吃高嘌呤的食物。 夏季炎热出汗比较多，排尿就会有所减少，容易加重痛风的症状，患者可以适当的喝绿豆水，能够补充水分，有利于尿酸的排泄，而且绿豆中嘌呤的含量不高，还具有解暑的作用。痛风患者应该要注意避免吃高嘌呤的食物，避免喝啤酒或者是吃海鲜等。