说到减肥效果，普洱茶的确有减肥的功效，至于是否有效，那是因人而异的，本人向来主张看待普洱茶要理性，毕竟普洱茶不是减肥药。普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，也就是通常说的刮油。同时，喝普洱茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了

普洱有如下作用降脂、减肥、降压、抗动脉硬化、防癌抗癌、养胃、消炎杀菌、治痢、凝神、醒酒、利尿作用，对于女性来说还有美容养颜的作用。不同个季节喝不同茶作用不同春季选择有一定自然发酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，利于散发冬天积郁在人体内的寒邪，消除春困，增强抵抗力。夏季喝生普洱茶，其味略苦消暑解毒、败火降燥、提神的功能，利于祛暑。秋季秋天天气干燥，适合喝半生熟发酵的普洱茶，也可以生茶和熟茶混用。冬季适合喝熟普洱茶，有御寒保暖，提高抵抗力的作用。

冬天单喝生茶怕胃寒，单喝熟茶怕上火的朋友，可生熟交替饮用。冬季气温低，寒气重，人体生理功能下降，阳气逐渐减弱，需要提高抗病能力，适合饮用熟茶。白天可以喝点生茶，避免生气。普洱熟茶能促进血液循环，提高抵抗力，暖胃养胃，去油腻助消化；特别适合冬天手脚冰冷、身体寒冷、体弱的人。清热解毒，增强记忆力，缓解情绪，调节血脂，预防癌症等。这种茶非常适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。