做小月子和大月子是一样的最少要30天，不要吃生冷辛辣的食物不要碰凉水不要吹风就行了。多卧床休息多吃营养的东西。

要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。

如果是在流产之后的小月子，这个一般在休息一周左右，应该就是可以恢复的，但是每个人的身体状况不一样，这个还是需要适当的进行调整，如果自己感觉身体恢复得比较快，这个休息的时间也可以适当剪短，如果身体长时间没有恢复好，这个就需要多休息一段时间，这个是可以波动的。