普洱茶粥

材料：陈年普洱茶12克，大米100克。

做法：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。

功效：消食除胀。本粥对过食油腻，食滞不消者尤为适宜。

保和粥

材料：山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。

做法：先将上述各种药物煎取药汁，然后将药汁与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。

功效：健脾胃，消食积。本粥对食积停滞，肉积不消者尤为适宜。

曲末粥

材料：神曲15克，大米50克。

做法：先将神曲捣碎，加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，温热食用。

功效：健脾胃，助消化。本粥对食积难消，嗳腐吞酸者尤为适宜。

（责编：陈晓 ）