老人补钙有什么好处
1、预防心脏病
钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的胆固醇。
2、防癌
补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止结肠息肉增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。补钙者息肉再生的比率减低24%。
3、降压
高血压这一不动声色的“杀手”，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。
4、减肥
人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。
5、防止肾结石
减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。三餐饮食中含钙量较多的人（每天平均1320毫克）与摄钙量最少的人（每天516毫克）相比较，罹患结石病的危险性减少1/3。
6、延寿
钙元素可能是一种延年益寿的养分，缺钙乃是生命个体衰老的一个重要因素，补钙可在一定程度上使你活得更久一些。
老人是否需要补钙，取决于具体的情况。大部分的老人都是需要补钙的，因为随着年龄的增长，钙的吸收能力会减弱，大部分的老人都伴有缺钙的症状，可以通过药物来进行补充。另外还可以通过食物进行补充，可以多吃一些牛奶或者是豆制品等食物。预防老年人缺钙，应该要注意多晒太阳。
你好老人补钙可以服用钙尔奇或者乐力钙
关于结石患者该不该补钙，医学界曾有很大的争论。哈佛大学公共卫生学院对10万名妇女随访12年的结果表明，每天摄入钙达1097毫克的人比每天摄入钙少于477毫克的人，患肾结石者少35%。推测肾结石的形成主要在于草酸盐的高低，而钙则是较次要的。若血中草酸盐浓度很高，即使不补钙，草酸也会和骨中释放的骨钙结合生成草酸钙，形成新的小结石或使原有结石增大。因此，限制钙的摄入并非良策。 老年结石患者补钙应首选饮食补钙。如奶制品、鱼虾类和其它海产品等。有人建议，晚上临睡前，喝杯牛奶，有助于防止“钙搬家”（因为血钙浓度轻微下降，即可在一分钟内引起甲状旁腺素分泌增加，促使骨钙释放入血，日积月累，会引起骨质的钙减少）。为减少血中草酸盐的浓度，尽可能不吃富含草酸盐的食物，如豆类、甜菜、芹菜、青椒、菠菜、葡萄、巧克力等。
