女性经期宜适度吃点活血化瘀的食物
在中医的观点里，女生生理期，就像是“月亮的阴晴圆缺”一样，适时的滋补养身一番，身体从里到外，都能焕然一新，想要养颜美容、头好壮壮，生理期的调养，比起任何的药方、保养品都还有效！
女生在月经期间可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，想改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期“月月顺”！
在月经周期间可以吃一些醒血、活血的药方，主要是让经期更顺畅，经血排除的更干净。例如：中药材中的鸡血藤、益母草等都有好的功效。并且摄取足够的蛋白质，在午餐及晚餐多吃肉类、蛋等高蛋白食物，也可补充经期所流失的营养素、矿物质。
女性月经期间可以喝枸杞泡水，这对月经没有副作用。枸杞具有滋补肝肾的作用，可治疗肝肾阴虚。对肝肾阴虚引起的各种疾病有一定的疗效。月经期间，一般不能服用冷药、活血化瘀药，容易引起痛经或月经紊乱等症状。不要吃辛辣刺激性食物和清淡饮食。
女性痛经多是经前腹痛居多，经前腹痛多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。常用的中成药是艾附暖宫丸。
红糖煮鸡蛋可以治疗女性经期的痛经，红糖煮鸡蛋可以让女性的身体加快血液循环，并且不嫌弃来缓解女性痛经。红糖对女性经期补气血的作用，而鸡蛋可以更好的滋养血气，能够很好的活血化瘀，所以两者合在一起煮的红糖鸡蛋，可以治疗女性经期寒气凝血小腹疼痛的痛经症状。
