随着天气越来越热,大家都想吃一些比较清淡简单的食物。但是你知道韭菜怎么做最健康美味吗?今天就来教大家一道韭菜平菇炒鸡蛋。美味可口的韭菜平菇炒鸡蛋怎么做呢?
韭菜平菇炒鸡蛋
用料
主料
鸡蛋3个
辅料
韭菜适量
平菇适量
红尖椒适量
调料
色拉油适量
食盐适量
鸡精适量
韭菜平菇炒鸡蛋的做法
1、鸡蛋打散炒熟,平菇用手撕成条,韭菜洗净切成段;
2、锅里放油,先下平菇炒香;
3、放韭菜,炒出混合香;
4、放鸡蛋,加盐和鸡精调味出锅。
韭菜平菇炒鸡蛋
随着天气越来越热,大家都想吃一些比较清淡简单的食物。但是你知道韭菜怎么做最健康美味吗?今天就来教大家一道韭菜平菇炒鸡蛋。美味可口的韭菜平菇炒鸡蛋怎么做呢?
韭菜平菇炒鸡蛋
用料
主料
鸡蛋3个
辅料
韭菜适量
平菇适量
红尖椒适量
调料
色拉油适量
食盐适量
鸡精适量
韭菜平菇炒鸡蛋的做法
1、鸡蛋打散炒熟,平菇用手撕成条,韭菜洗净切成段;
2、锅里放油,先下平菇炒香;
3、放韭菜,炒出混合香;
4、放鸡蛋,加盐和鸡精调味出锅。
你好,韭菜与鸡蛋是两种非常常见的食物,由于这两种食物放在一起炒熟后,黄绿相间,看起来非常的食欲,而且韭菜炒鸡蛋还具有补肾强精的功效,所以很多人都喜欢吃,适用的范围也是非常广,如果气气血比较虚弱,大便比较干燥的患者,也可以经常食用韭菜炒鸡蛋。
你好,韭菜炒鸡蛋是正常的饮食,不是药物,谈不上有什么功效。韭菜里含有丰富的维生素,纤维的含量也比较高,鸡蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂。韭菜炒鸡蛋,可以补充体内的维生素以及蛋白质等营养物质,纤维含量高有利于消化以及大便的排出,卵磷脂可以促进大脑发育。
孕妇是可以吃韭菜炒鸡蛋的,韭菜的营养价值也是非常高的,它含有多种维生素,矿物质,钙,镁,铁等。可以补充孕妇所需要的各种营养物质,鸡蛋的营养价值也是比较高的,在怀孕时是可以吃韭菜炒鸡蛋的。但是不要吃太多了,韭菜不容易消化,吃太多容易导致胃部不适,会引起腹泻。