熬薏米红豆粥的技巧
熬薏米红豆粥的技巧
既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。薏米很硬，红豆也很硬，因而放进锅里熬粥，大概一个小时也不烂，很浪费火（电），有时候还很可能把水熬干，造成糊底。
在这里为大家推荐两种方法：
1、在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时；然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。
2、使用保温瓶，把薏米和红豆放进去，然后倒进去开水，塞紧瓶头焖着，每天晚上这样做好，早晨起来吃粥就可以了。
薏米红豆粥具有利水，消肿，健脾胃等作用。可以治疗湿痹，利于肠胃，消除水肿，益于脾，久服轻身益气。因为是常见食物，所以一般人都可以食用。但是孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。在自制薏米红豆粥时，也可以根据自身的体质加减食材，熬制出适合自己的养生祛湿佳品。
您好，薏米红豆粥长痘痘的人可以喝，您的症状应该与体内的湿气有关，注意长在鼻子和嘴巴周围的痘痘是不可以挤破的。另外要注意不要熬夜，熬夜会导致阴虚症状加重，从而使您的症状加重。饮食要清淡，不喝酒抽烟，不吃刺激性食物如辣椒等。
1、如果脾胃虚寒的人，不能常喝薏米红豆粥，容易引起不适。2、空腹情况下不适宜喝薏米红豆粥3、一次性食用过多薏米红豆粥，容易导致腹泻。4、薏米红豆粥适宜在早午饭前食用。其他时间会影响脾胃吸收影响。5、不要在薏米红豆粥内加粳米，虽能增加粘稠度提升口感，但会影响薏米红豆粥祛湿的功效。
