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薏米红豆水的功效与做法

2017/6/12 16:47:01

1、强肾

肾好了人才能精力旺盛,而红豆薏米有清热利尿的功效,因此能够有助于肾脏排毒,从而强健肾脏。

2、润肠通便

在红豆与薏米中含有比较多是膳食纤维,经常吃能够促进肠道的蠕动,从而具有润肠通便,缓解便秘的功效。

3、滋养肌肤

要想气色好,面色红润有光泽,吃薏米红豆就能够获得。因为红豆薏米能够改善暗沉粗糙的肌肤,并且还能够减少面部色斑的出现。

4、补血祛湿

红豆性平补血,薏米能祛湿,两者搭配在一起吃更加有利于大家维护好健康。因此大家在日常的生活中不妨多吃点红豆,这样才能够更好的保养好自己的身体。

5、调节脾胃

脾胃失调不仅会影响到大家日常的生活,而且还会对身体健康造成影响,因此想要调节脾胃,非薏米与红豆莫属了,大家日常可把它熬成粥吃,不仅不会对脾胃造成负担,而且还更利于身体的吸收。在每天早上以及晚上的时候,大家注意吃一点就可以了。

6、养护秀发

拥有一头乌黑亮丽的头发,不仅会提升整个人的形象气质,而且还会让人看起来更健康,那么如何才能够养护好自己的秀发呢?告诉大家,吃红豆薏米就可以了,在红豆与薏米中所含有的营养物质,能够有效的滋养秀发,减少发质枯黄以及掉发的出现。

(责编:苏雅婷 )

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