吃新鲜的啊，这样的少吃一点。多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。

孩子是少吃这样食物的，因为是外面买的酱汁等也都是添加了各种添加剂的，不是真正的纯果酱的，如果是条件允许，其实是自己也可以给宝宝制作各种果酱等。是更安全些的。

蓝莓一般是不可以美白的，通常可以采用注射美白针的方法进行治疗。蓝莓里面含有丰富的花青素，通常能够起到维持血管弹性的作用，也能够促进血液循环，但是并不能起到美白的作用。进行美白可以通过注射美白针的方法进行治疗，通常能够将皮肤内的黄色素和黑色素溶解掉。