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夏日甜品蓝莓乳酪杯的做法

2017/6/12 15:38:18

材料:

蓝莓100g、1包全麦饼干、酸奶。

做法:

1、我们首先把饼干给碾碎掉,备用。

2、 将洗净的蓝莓放入搅拌机中搅拌成果泥。

3、 在玻璃杯中放入饼干碎。

4、 倒入适量酸奶。

5、接着倒入合适的蓝莓果泥。

6、 再放入适量饼干碎。

7、再倒入适量酸奶,最后放上蓝莓做装饰。

蓝莓功效:

1、有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。

2、延缓脑神经衰老,增强记忆力。

3、具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。

4、具有抗癌作用。

(责编:苏雅婷 )

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