材料:
蓝莓100g、1包全麦饼干、酸奶。
做法:
1、我们首先把饼干给碾碎掉,备用。
2、 将洗净的蓝莓放入搅拌机中搅拌成果泥。
3、 在玻璃杯中放入饼干碎。
4、 倒入适量酸奶。
5、接着倒入合适的蓝莓果泥。
6、 再放入适量饼干碎。
7、再倒入适量酸奶,最后放上蓝莓做装饰。
蓝莓功效:
1、有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。
2、延缓脑神经衰老,增强记忆力。
3、具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。
4、具有抗癌作用。
夏日甜品蓝莓乳酪杯的做法
材料:
蓝莓100g、1包全麦饼干、酸奶。
做法:
1、我们首先把饼干给碾碎掉,备用。
2、 将洗净的蓝莓放入搅拌机中搅拌成果泥。
3、 在玻璃杯中放入饼干碎。
4、 倒入适量酸奶。
5、接着倒入合适的蓝莓果泥。
6、 再放入适量饼干碎。
7、再倒入适量酸奶,最后放上蓝莓做装饰。
蓝莓功效:
1、有助于维持健康的肌肤,缓和皮肤松弛下垂和眼袋。
2、延缓脑神经衰老,增强记忆力。
3、具有良好的消除体内炎症的作用,尤其对尿路感染、慢性肾炎的作用最为显著。
4、具有抗癌作用。
蓝莓一般是不可以美白的,通常可以采用注射美白针的方法进行治疗。蓝莓里面含有丰富的花青素,通常能够起到维持血管弹性的作用,也能够促进血液循环,但是并不能起到美白的作用。进行美白可以通过注射美白针的方法进行治疗,通常能够将皮肤内的黄色素和黑色素溶解掉。
蓝莓孕妇和产妇在月子期间是可以吃的,对于胎儿的发育和产后的身体康复是没有什么影响吃了辅食的婴儿是能够吃蓝莓的,假如是还没有吃过辅食的小孩就不宜吃了,防止消化不好引起腹泻
怀孕可以吃蓝莓。蓝莓营养丰富,易于消化。怀孕早期,如果一天能保证吃几个蓝莓,对胚胎发育有一定的好处。如果孕妇脾胃虚弱,不要吃太多蓝莓。当季必须选择新鲜的蓝莓进行服用。注意蓝莓是否完美,嫩蓝莓对健康有不良影响。孕妇除蓝莓外,还可多吃苹果、猕猴桃、柚子、红提等水果,补充维生素矿物质,有利于孕妇身体和胎儿的发育。