吃蓝莓有很多好处。一般来说，它可以预防癌症，改善视力，控制血糖，改善心脏功能。草莓含有大量的花青素，因此具有降低胆固醇和提高身体免疫力的作用，特别是对老年人的神经血管老化和冠心病血管硬化。通过提高身体免疫力的形式，草莓可以预防癌症和抗癌，使肿瘤得到抑制。草莓还能增强视力，特别是对于眼睛疲劳，有很好的缓解作用。草莓很好吃，但不应该多吃。草莓是一种冷水果，不适合虚寒体质，以防止脾胃虚弱、消化不良，甚至腹泻和腹胀。

孕妇吃蓝莓能够缓解孕期出现的不适症状，比如恶心、呕吐等。不仅能够为孕妇自身能够提供足够的营养成分，还能够促进食欲，缓解妊娠反应。而蓝莓的营养价值非常高，非常适合在孕期食用，里面含有的花青素成分，能够起到抗氧化延缓衰老的作用，但是注意用量，不能摄入过多。

专家建议：蓝莓菊花复合提取物胶囊是蓝莓提取物，原料纯正，所有成份均属纯天然提取物，安全有效。其可保护视力，缓解视疲劳、明目益智；其主要适用人群是成人,老年人,女性,男性。