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吃菠菜有益心情

2017/6/12 14:42:47

菠菜有益心情:芝麻菜及菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B族,有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素。一项新研究发现,维生素B6缺乏会导致紧张、易怒。巧克力也有保持心情的功效,但是不要选择白巧克力。

高蛋白沙拉保持旺盛精力:调味酱中的油脂有助于减缓沙拉中蛋白质和碳水化合物的消化速度,稳定血糖,保持旺盛精力。沙拉中可加入莴苣、菠菜、鸡肉和一个白煮鸡蛋。

蓝莓有利长期记忆:蓝莓中的抗氧化剂可保护大脑免受自由基伤害,降低老年痴呆的风险。可改善认知过程,促进思维。野生蓝莓效果更佳。需要注意的是,未成熟的蓝莓不可以吃。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:济南腰上有白癜风吃什么对身体有益

你好,平时饮食多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)、豆(黄豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物对身体有益。忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒等辛辣刺激性食物;不易吃菠菜,因为菠菜含大量草酸,易使患部发痒;少吃含维生素C多的食物,如生西红柿、橘子、杏、生枣、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅、葡萄、柚子等尽量少吃或不吃。治疗白癜风首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗.不同的病情,治疗方式也是不一样的,极易到白癜风专科医院查明病因,再进行治疗。

Q:白癜风饮食上吃什么有益

你好,白癜风患者饮食注意, 1、忌食洋葱,大蒜,鱼,虾,辣椒等,以减少富含谷胱甘肽食物的摄入。 2、不吃猕猴桃、柑橘、柚子、柠檬、山楂、樱桃、西红柿等含维生素C丰富的食物,维生素C能使血清铜与血清铜氧化酶水平降低,影响酪氨酸酶的活性,干扰黑色素的合成。 3、忌烟、酒及辛辣的和膨化食品零食。  4、忌吃菠菜,菠菜含大量草酸,易使患部发痒。 5、多吃酸乳类食品,酸乳可以促进消化系统功能增强,在人体内产生的微生物还可帮助蚕食患病细胞;多喝牛奶,多吃鸡蛋。 6、多吃一些富含铜的食物:如坚果类的食物,花生、栗子、黑芝麻、核桃等。 7、白癜风患者可以食用的水果为香蕉,梨和西瓜、苹果。

Q:沈阳白癜风好医院?白癜风饮食多吃纤维质食物有益吗?

白癜风饮食多吃纤维质食物有益吗?我们在平时吃的水果蔬菜都含有丰富的纤维质,比如:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。

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