用料:牛肉适量、菠菜适量、大米适量、姜片适量、盐适量、油适量、白胡椒粉适量
做法:
1、牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散
2、再用刀锋切几下,牛肉糜就切好了
3、菠菜洗干净,放入滚水中略微汆烫,捞起沥干水份,切碎
4、大米淘洗干净,锅中加入适量的清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟
5、牛肉糜加入少许的盐腌5分钟后,倒入煮好的白粥中
6、再倒入菠菜碎,最后加入油、盐、白胡椒粉调味即可
小贴士:菠菜煮之前一定要用滚水氽烫,以去除草酸,否则会影响钙质的吸收,口感也不好,有涩口感
各种熬白粥法
1、生米(提前浸泡1小时左右)
锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入生米,搅散后,改成中小火加热,约45-60分钟至米粒破开
优点:熬出的粥香、口感好; 缺点:废时
2、剩米饭
锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入剩米饭,搅散后,改成中小火加热,约20分钟至米粒破开
优点:省时; 缺点:口感欠佳
3、料理机(提前浸泡一晚)
将浸泡一晚的大米和适量清水倒入料理机,搅拌5秒后再按生米的步骤熬粥,约5-10分钟左右
优点:省时,口感不错
以上三种,在小火煮粥的过程中,锅中放一把勺子,不会溢锅;
煮粥过程中,偶尔要朝一个方向搅拌一下,以防止糊底;
4、高压锅
将大米和适量的清水倒入高压锅,大火加热,上汽后改成中小火加热,约5-10分钟
优点:省时、口感不错