益生菌对肠道有什么好处
在夏天，要让肠道益生菌数量增加，既可以“种”，也可以“养”。种养结合，肠道就能更快地恢复年轻。
种菌——就是直接口服益生菌，目的是让活的益生菌在肠内安家落户，传宗接代。目前主要的产品包括含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。
养菌——即提供益生菌喜欢的食物，为其创造好的营养环境，让它们快速繁殖，“压”过有害菌的势力。最常见的是寡糖类食物，它可以提供肠道益菌繁殖的营养，是一种不易被人体消化吸收的糖类，在小肠几乎不消化，大部分是在大肠经肠内细菌发酵成为有机酸后才被吸收。寡糖存在于豆类、洋葱、大蒜、牛蒡、芦笋等天然食物中，多吃这些食物，可帮助有益菌增生，有助肠道保健。
肠道的益生菌异常，可能会引起便秘、肠道的感染。 正常情况下，肠道内是有益生菌的，能够维持肠道的正常功能，如果益生菌正常会影响到消化功能，可能会出现大便干燥引起便秘，另外肠道的益生菌异常还会引起肠道的抵抗力下降，容易引起肠道的各种感染，比如结肠的炎症等，
肠道益生菌对于肠道的消化是非常有益的。人的食物进入到肠道之后，肠道的细菌就会对这些食物进行分解，分解之后才有利于人体的吸收。所以说肠道细菌紊乱的患者往往会出现消化不良甚至腹泻的症状。补充肠道益生菌最好的方法就是喝酸奶，尤其是含有益生菌的酸奶，而且可以适当的补充一些汗液上菌的药物。
肠道益生菌比较常见的药物有双歧杆菌、妈咪爱以及其他品牌的肠道益生菌。身体如果出现肠道菌群失调的情况，就很容易出现腹泻，腹胀，腹部疼痛等相应的症状，而且对自身的消化系统也会造成影响。使用肠道益生菌可以在一定程度上调节肠道的菌群情况，将有害菌清除体外保留有益菌。
