1、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2、果蔬、酸奶当正餐
现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。
容易导致贫血的坏习惯
1、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物,人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
2、果蔬、酸奶当正餐
现在,用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多,植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维,也会影响铁的吸收,吸收率仅为肉类的十分之一。
3、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分,茶也是养生的佳品,但饮用也要适量,否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物,会妨碍人体对铁的吸收。
您好,拔罐以后出血泡或者说是拔血罐的话容易导致失血性贫血,所以体群体最好不要拔火罐或者拔血罐,引起慢性贫血的话需要食物疗法甚至药物治疗。祝您健康。
长期的熬夜坏习惯,过度吸烟,酗酒,脾气暴躁,情绪不好,都容易导致了植物神经紊乱,会出现了精神不振,头脑不清醒,头晕,头痛,心慌,胸闷,手抖,出汗多等,如果是出现了这些症状,可以去医院做个详细检查,明确疾病的类型,然后选择调节神经的药物治疗,是可以改善症状的。
你好,生活作息不规律容易引起内分泌失调,常表现为月经不调和痛经。生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩,影响经血的正常排出,从而引起痛经。烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素,容易导致痛经的发生。祝你健康。