3种贫血的预防方法
贫血是造血原料不足而引发的综合症，贫血分为失血性贫血、溶血性贫血、营养性贫血等。贫血是生活中的常见病症，人们应该重视。该怎么预防贫血呢？贫血预防方法有哪些呢？
1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
2、补充营养物质，饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。对缺铁型贫血很有疗效。这是贫血的预防措施之一。
3、忌多喝茶、辛辣、生冷的食物。多喝茶会影响身体对铁的吸收，辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血。
重度贫血的治疗方法，一般是进行输血治疗，重症贫血的治疗，首先要找到贫血的原因，是由于营养不良导致的，需要加强营养，是由于外伤导致的，需要定期的输血，并且多吃一些有营养的食物，另外重度贫血还有可能是由于一些疾病导致的，比如地中海贫血，要积极的进行治疗。
检查血常规如果提示血色素低于60g/L以下则属于重度贫血，首先需要检查明确贫血的类型，常见于营养不良性贫血，地中海贫血，缺铁性贫血等。如果是地中海贫血，需要通过输血纠正贫血。如果是确定性贫血结合补充铁剂可以有效纠正贫血。饮食上适当均衡营养为主。
在怀孕期间是比较容易出现贫血的，一般贫血的话，多表现为口唇和眼睑发白，指甲发白，头晕，乏力，精神不振等等。可以到医院检查一下血常规，通过血常规检查可以准确判断的。如果确诊是贫血的话，可以吃一下右旋糖酐铁和维生素c进行治疗的，另外可以配合吃一下阿胶。
