导致贫血的坏习惯都有哪些？
导致贫血的坏习惯都有哪些？
1、常饮茶与咖啡
咖啡含有一定的营养成分，茶也是养生的佳品，但饮用也要适量，否则过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。
缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女性在经期更要避免饮用咖啡与茶。
2、不吃主食和肉蛋类
不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。
3、果蔬、酸奶当正餐
现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。
您好：小儿偏食容易造成营养不良,贫血.贫血主要为缺铁性贫血,是常见的威胁小儿健康的营养缺乏症,铁剂是治疗缺铁性贫血的特效药,建议选用刺激比较小的葡萄糖亚铁配合维生素C片同时服用,纠正挑食是很重要的：不让他吃零食,少吃不容易消化的食物,多吃牛奶,鸡蛋黄,猪内脏,豆类等食物,祝宝宝健康!
您好，喝咖啡一般不会导致贫血。咖啡对红细胞、血红蛋白以及骨髓的造血功能没有明显的破坏作用。但是对于缺铁性贫血患者来说，咖啡是不适合的。咖啡在一定程度上会影响铁的吸收，所以咖啡虽然不会直接导致贫血，但是对本来就有缺铁性贫血的患者不利于贫血的治疗。
长期的熬夜坏习惯，过度吸烟，酗酒，脾气暴躁，情绪不好，都容易导致了植物神经紊乱，会出现了精神不振，头脑不清醒，头晕，头痛，心慌，胸闷，手抖，出汗多等，如果是出现了这些症状，可以去医院做个详细检查，明确疾病的类型，然后选择调节神经的药物治疗，是可以改善症状的。
