准妈妈们要知道，孕期高血压是会对你和胎儿造成危害的。普通人预防高血压都要特别注意饮食，孕妇更加是如此。对于有多样忌口的孕妇们而言，多食水果是不错的降血压，预防孕期高血压的方法。那么，孕期高血压预防该吃什么水果呢？
孕期高血压危害有两方面
一、对孕产妇的影响
1、脑：脑部动脉痉挛，引起脑组织缺血、水肿，出现头晕、头痛、恶心、呕吐和抽搐等症状，严重时脑部血管收缩伴有血管栓塞，出现点状出血，这些病人常会昏迷。
2、肾脏：肾脏缺血，毛细血管血栓形成以致肾功能受损，会引起少尿、蛋白尿，严重者可出现肾功能衰竭。
3、心脏：心脏冠状动脉供血不足时，可使心肌缺血，水肿及点状出血与坏死。由于周围动脉痉挛，阻力增加，心脏负担加重，可出现左侧心脏衰竭。
4、肝脏：重度孕期高血压时，可引起肝脏表面出血，而有上腹部不适，严重时形成血肿，甚至肝破裂出血。
5、眼：视网膜小动脉痉挛、缺血以及高度水肿时，出现眼花、视力模糊，严重时可引起暂时性失明。
6、胎盘：胎盘螺旋动脉呈急性的粥样硬化，胎盘血管破裂可致胎盘早剥。
二、对胎儿的影响
1、孕期期高血压患病时，由于子宫血管痉挛所引起的胎盘供血不足、胎盘功能减退，可致胎儿窘迫、胎儿宫内发育迟缓、死胎、死产或新生儿死亡。
2、孕期期高血压是孕产妇死亡第二杀手，而且该疾病还会因导致产妇血压升高而出现重度子痫，从而使胎盘供血不足、胎儿宫内缺氧、早产、低出生体重、胎盘早剥、胎死宫内、新生儿死亡等现象发生。
孕期高血压预防吃什么水果
橘子
橘子含有非常丰富的维生素C、柠檬酸及葡萄糖等十几种营养物质。橘子对于孕妇们孕期高血压预防的能力是不能忽视的，因为橘子能够帮助准妈妈们的肝脏提高解毒能力，对于肝炎引起的孕期高血压有奇效。
西瓜
孕妇们多吃一些西瓜也是能够孕期高血压预防的。西瓜中含有十几种的营养物质，对孕期高血压有良好的治疗作用，而对于孕期高血压预防，其功效也是窥见一斑的。准妈妈们可以准备鲜西瓜榨汁，日常生活中代茶饮，效果可是非常好的。
鲜梅
鲜梅中富含非常丰富的酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等多种营养物质，对于缓解孕妇因孕期高血压而引起的头晕失眠，夜难入睡等症状有很好的作用。而若用陈年乌梅加入适量的开水进行炖服，则有相当大的孕期高血压预防作用！
柠檬
柠檬一直都是很好的一种水果，其富含有维生素，尤其是维生素C，而维生素C恰恰就是能够增强准妈妈们的血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固的速率的一种优秀营养物质。所以，孕妇如果想要治疗高血压等心血管疾病、做到孕期高血压预防，就一定不要忘了在怀孕期间多吃一些柠檬哦！如果准妈妈们无法适应柠檬的酸度，也可以将柠檬切片后进行冲泡，然后加入一些蜂蜜就可以啦！
苹果
苹果含有大量的有机酸、果糖、果胶、纤维素以及锂、溴、锌等微量元素。可以有效帮助孕妇防止血管硬化，防治动脉硬化、冠心病，有效做到孕期高血压预防。另外，苹果对于治疗因食用过多的食盐而患上的高血压也有很好的治疗作用哦！