由于子宫内膜异位症对女性的影响比较大，很多女性朋友为了避免被此病伤害，特别关注了子宫内膜异位症这种不孕疾病，那么，子宫内膜异位症怎样预防呢？
子宫内膜异位症的病因：
一、妇科手术操作。多次做人工流产手术会使子宫腔内压力改变，子宫收缩，很难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔。
近年来剖腹产手术增多，也增加了将子宫内膜种植在子宫肌壁、盆腔、腹壁等部位的机会。
未严格掌握放置宫内节育器的规定及术后并发症处理不及时，均可增加经血逆流、子宫内膜种植的可能性。
二、忽略经期卫生。月经期间，盆腔充血，子宫敏感，收缩的频率及强度增加，如果不注意情志调理，过分激动，紧张易怒，焦虑恐惧，劳累过度，剧烈运动，体位突变，尤其在行经期间不忌房事，妇科不必要的内诊检查，或过重的挤压，经期使用阴道栓等都容易增加经血逆流的机会和血量。
三、生殖器官异常。包括先天发育异常和后天失误造成。先天发育如子宫闭塞，阴道横隔，处女膜闭锁等。
后天可因人工流产，宫腔、阴道手术，阴道用药等，形成宫颈、宫口、阴道、阴道口粘连，经血不能排出体外，宫腔内的压力增高，导致经血逆流，进入盆腔。
因此，凡患有原发或继发团经者，应及时检查治疗。
子宫内膜异位症的表现
月经过多：内在性子宫内膜异位症，月经量往往增多，经期延长。可能由于内膜增多所致，但多伴有卵巢功能失调。
痛经：子宫内膜异位症的临床表现为渐进性痛经，多为继发性，即自发生内膜异位开始，患者从某一个时期开始出现痛经，可发生在月经前、月经时及月经后，患者常有月经周期缩短、经量增多或经期延长等现象，说明患者有卵巢功能障碍表现。
性交疼痛：发生于子宫直肠窝、阴道直肠隔的子宫内膜异位症，使周围组织肿胀而影响性生活，月经前期性感不快加重。
周期性直肠刺激症状：表现为直肠、肛门、外阴部坠胀、坠痛，里急后重感和大便次数增多。当病变逐渐加重时，症状日趋明显，而经后症状消失。
子宫增大：子宫内膜异位症可以“移位”到子宫肌壁内，使子宫增大，每次来月经时，子宫肌壁间的内膜也受激素的影响，有出血，引发疼痛。
宫外孕：子宫内膜异位症可使盆腔发生粘连，输卵管输送发生障碍，受精卵只有在局部种植发育，会使异位妊娠的几率提升。
子宫内膜异位症怎样预防
一、要调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，是集体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个这里。
二、注意自身保暖，避免感冒着凉。
三、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。
四、如果以查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
五、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育工作。
六、月经期间一定要做好保健工作，严禁性生活，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌失调。
子宫内膜异位症患者的饮食疗法
1、月季花汤：月季花 15g，红糖适量，煎汤顿服。适用于气滞血瘀的不孕症。
2、山楂炭30g，红糖30g，向日葵子15g，煎汤2 小碗，日2次分服。适用于血瘀型痛经。
3、阳起石牛肾粥：阳起石30克用纱布包裹，加水1.5升煎1小时，取澄清煎液，入牛肾1个、大米50克、适量水，如常法煮粥，粥熟后入油盐及调料食。1次/日。 主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。
4、木耳汤：黑木耳15克、红糖适量共加水500毫升煮烂食。分2次服，1剂/日。 主治血瘀型子宫内膜异位症。
