研究发现，保持愉快的心情工作不仅能够提高工作效率，还能够激发我们的创造力。相反，紧张、焦虑等负面情绪却会影响我们的健康，而最常见的就是出现心悸心慌的问题。有些可能仅是应激性的生理性反应，短期内能通过自身调节恢复正常，但也可能是我们身体疾病的信号，所以身体一旦出现心悸的症状，并且有持续发作的倾向，都应该引起我们的注意。
什么是心悸？
用现代医学的话来说，心悸指的就是心动过速，是由心脏搏动增强、心率失常或自主神经功能紊乱等原因引起的自觉心脏跳动的不适感，心率加快可达100次以上/分（成人安静状态下，正常心率范围60-100次/分）或同时伴有心慌、胸闷。心脏在心血管系统中有规律的搏动主要是通过人体的神经系统和体液系统来调节和控制的。当支配心脏交感神经兴奋时，使窦房结自律性增强，心肌收缩力加强，窦性心率增快。刺激大脑中与心血管活动相关的中枢神经，也会引起心率的变化。另外，血液和组织液中某些化学物质（例如肾上腺素、去甲肾上腺素、血管紧张素Ⅱ、前列腺素等）的释放，对心肌和血管平滑肌收缩活动也可引起心率的变化。
健康人一般仅在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时才会感觉到心慌心悸，属于正常情况。但是在某些病理情况下，如心率过快、过慢以及有过早搏动时，患者的主要症状即为心悸。心慌心悸不是冠心病。心悸心慌常常被门诊病人描述为“心脏跳到嗓子了”，这是患者自我感觉的心跳或心前区不适感，是由心跳过快、过慢、心律失常引起。这也是一个常见症状，一般认为与心脏活动过度有关。
通常年轻人特别是年轻妇女会经常感到心悸心慌，这是植物神经功能失调的缘故，其特点是心悸多在休息、睡前、精神紧张、腹胀、便秘、月经期、妊娠期发生。这种心悸是良性的，多数不需要治疗。
哪些人需要格外注意心慌心悸？
中老年人特别是冠心病高危人群如果不明原因出现阵发性心悸、胸闷、胸痛等症状，首先要考虑冠心病的可能，除做血脂、血糖等常规检查外，还需要进行检查以明确诊断。
心慌心悸的类型
气血不足型心慌
症见心悸气短，头晕，面色不华，倦怠无力，纳差，经常自汗，舌质淡，脉象细弱。
阴虚火旺型心慌心悸
症见心悸不宁，心烦少寐，头晕眼花，手足心热，腰酸耳鸣，舌质红，少苔或者无苔，脉细数。
水饮凌心型心慌心悸
症见心悸眩晕，胸脘痞满，形寒肢冷，小便短少，或者下肢浮肿，渴不欲饮，恶心吐涎，舌苔白滑，脉象弦滑。
心阳不振型心慌心悸
症见心悸不安，胸闷气短，脸色苍白，形寒肢冷，舌质淡白，脉象虚弱或者沉细而数。