越来越多的人认识到热水泡脚的好处，关于热水泡手的好处你了解吗？走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。是国外流行一种称为“手浴”的保健方法，据称，此方法有缓解疲劳的功效，尤其对白领一族效果更好。

我们都知道，对于摄影师他们要长时间呆在镁光灯之下，眼睛特别容易疲劳；脖子、肩膀由于长期保持一种姿势，也很容易酸痛。于是，他们就趁拍摄的空当，进行“手浴”。对于长时间埋首于案头工作，或天天面对电脑屏幕的白领来说，“手浴”也能对颈部及手部产生的疲劳起到很好的释放作用。白癜风专家提示，其实“手浴”并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健作用更加明显。因为“手浴”就可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。同时，如果再与“足浴”相搭配的话，效果会更理想。

接下来，让我们了解一下关于“手浴”的具体做法：接一盆热水，但水温也不宜过高，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中五至十分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族在中午感觉疲惫时，不妨在办公室内再浸泡一次。

（责编：陈晓 ）